Detox Smoothie Sellerie Rezepte: Entgiften und Wohlfühlen

Leber und Darm werden oft stark beansprucht. Eine falsche Ernährung, Alkoholkonsum und andere Faktoren können schnell zu Unwohlsein führen. Detox-Smoothies eignen sich, wenn du gesünder leben und deiner Leber etwas Gutes tun möchtest. Vor allem nach einer Party-Nacht sind entschlackende Smoothies sinnvoll, denn Alkohol belastet Leber, Bauchspeicheldrüse und Darm.

Zubereitung von Detox-Smoothies

Möchtest du deinen eigenen Smoothie zu Hause zubereiten, um zum Frühstück oder zum Abendessen das richtige Entgiftungs-Getränk an der Hand zu haben? Wähle für die Zubereitung am besten Bio-Gemüse aus kontrolliertem Anbau. So kannst du die Schale an Karotten, Rote Beete und Co. belassen, in der zahlreiche wichtige Nährstoffe stecken. Außerdem ist biologisch angebautes Gemüse weniger belastet, sodass der Detox-Effekt noch weiter verstärkt wird.

Damit aus den Zutaten ein trinkfähiges Getränk wird, benötigst du einen Smoothie-Maker oder einen Standmixer. Schon ist dein Detox-Smoothie im Handumdrehen fertig!

Rezept-Ideen für Detox-Smoothies mit Sellerie

1. Detox-Smoothie mit Rosenkohl, Karotten und Sellerie

Karotten, Rosenkohl und Sellerie waschen und würfeln. Alles zusammen in einen Standmixer oder Smoothie-Maker geben und fein pürieren. Anschließend das Wasser hinzufügen. Der Detox-Smoothie mit Rosenkohl eignet sich für den abendlichen Genuss besonders gut. Achte darauf, ihn langsam und gemütlich zu trinken. Die Kombination aus Leber- und Bauchspeicheldrüsen-stärkendem Rosenkohl und entschlackenden Sellerie hat es in sich. Außerdem liefern Karotten eine Vielzahl wichtiger Vitamine.

2. Rote Beete-Karotten-Smoothie

Rote Beete und Karotten waschen und in Würfel schneiden. In einem Stabmixer so lange pürieren, bis das Gemüse homogen verbunden ist. Dieser Detox-Smoothie eignet sich sowohl als Frühstück als auch als Snack für zwischendurch oder zum Abendessen. Rote Beete fördert die innere Reinigung des Körpers und trägt somit zur Entgiftung bei.

3. Papaya-Sellerie-Smoothie

Papaya schälen und zerkleinern. Sellerie waschen und in Würfel schneiden. Zitrone entsaften und gemeinsam mit Papaya, Sellerie und Wasser in den Mixer geben. Dieser Detox-Smoothie liefert eine Reihe wichtiger Antioxidantien, die der Körper für das Entschlacken braucht. Sellerie und Papaya helfen zudem bei der Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper. Besonders das in den Früchten enthaltene Papain ist positiv zu erwähnen. Es ist sehr kraftvoll, hilft dem Körper bei der Verdauung und fördert die Entgiftung.

4. Spinat-Smoothie

Ihr habt einige Tage hinter euch, an denen ihr gesündigt habt? Dieses Smoothierezept ist leicht säuerlich und ganz einfach zuzubereiten. Dieser Spinat-Smoothie ist ideal um als Start in den Tag getrunken zu werden. Viele verschiedene Zutaten ergeben diesen köstlichen und nahrhaften Smoothie. Perfekt um eine Mahlzeit zu ersetzen. Den Sellerie vorerst klein schneiden und durch einen Entsafter pressen. Banane schälen und klein schneiden, Gurke in Scheiben schneiden. Den Spinat waschen, trocken schütteln und mit dem Selleriesaft, dem Zitronensaft, den Gurken- und Bananenstücken, Mandeln und Haferflocken in einen Mixer geben.

5. Frischer Fenchel-Sellerie-Apfel-Smoothie

Frischer Fenchel-Sellerie-Apfel-Smoothie für einen gesunden Start in den Tag. Die Kombination aus Fenchel, Stangensellerie, Apfel und Gurke sorgt für eine erfrischende Geschmacksexplosion, während die Zitrone dem Smoothie eine angenehme Säure verleiht. Um das Getränk zuzubereiten, einfach Fenchel, Sellerie, Apfel und Gurke grob zerkleinern und zusammen mit der Zitrone, dem Kürbiskern-Proteinpulver, dem Leinöl, Wasser und Eiswürfeln in den Mixer geben. Alles fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit diesem einfachen Rezept kannst du deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und dich gleichzeitig erfrischen. Ein perfekter Start in den Tag!

Fenchel, Sellerie, Apfel und Gurke in grobe Stücke schneiden und in den Mixer geben. Die Zitrone heiss abspülen und die Enden abtrennen, die ganze Zitrone mit dem Kürbiskern-Proteinpulver, dem Leinöl, Wasser und den Eiswürfeln zu den restlichen Zutaten in den Mixer geben. Den Smoothie im Mixer fein pürieren, bis keine Stücke mehr vorhanden sind, auf zwei Gläser aufteilen und geniessen.

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6. Beeren-Smoothie mit Sellerie

Ein beliebter und gesunder Smoothie, der jedem schmeckt!

Zutaten:

• Sellerie, gehackt
• Bananen, gehackt
• Apfel, rot, gehackt
• Wasser
• Erdbeeren, tiefgekühlt
• Himbeeren, tiefgekühlt

Schritte:

1. Sellerie (5 Stängel) hacken.
2. Bananen (2) hacken.
3. Apfel (1) hacken.
4. Wasser (240 ml), Sellerie, Apfel, Banane, Erdbeeren (220 g) und Himbeeren (230 g) in einen leistungsstarken Mixer geben. Auf höchster Stufe pürieren, bis die Masse glatt und cremig ist.

7. Cool Down Saft

Erfrischen Sie sich mit unserem Cool Down Saft aus Spinat, Gurke, Sellerie, grünem Apfel und Ingwer. Gönnen Sie sich eine erfrischende Pause mit unserem "Cool Down Saft"! Dieser grüne Saft aus Spinat, Gurke, Sellerie, grünem Apfel und einem Hauch Ingwer ist der perfekte Begleiter an heißen Tagen. Er belebt, hydratisiert und versorgt Ihren Körper mit wertvollen Nährstoffen - ideal für eine gesunde Abkühlung. In nur 10 Minuten zubereitet, ist dieser Saft ein einfacher und schneller Genuss, der Ihnen neue Energie schenkt.

Für eine Entschlackung ist es äußerst wichtig, viel frisches Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Abgesehen von dem enthaltenen Obst, welches von Natur aus Zucker enthält, solltest du auf Süßungsmittel verzichten.

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