Smoothie Antioxidant Rezept: Grüne Frische und Beeren Power für Ihre Gesundheit

Entdecken Sie die Welt der gesunden und köstlichen Smoothies, die reich an Antioxidantien sind und Ihren Körper optimal unterstützen. Egal, ob Sie Ihren Körper entgiften, Ihr Immunsystem stärken oder einfach nur eine nahrhafte Mahlzeit genießen möchten - hier finden Sie das passende Rezept.

Grüner Detox-Smoothie mit Ananas und Spinat

Entgiften Sie Ihren Körper mit diesem köstlichen grünen und gesunden Ananas-Spinat Smoothie! In nur 10 Minuten zaubern Sie mit frischem Gemüse wie Spinat und einer süßen Ananas Frucht einen energiereichen Smoothie.

Unsere grüne Mischung aus zartem Baby-Spinat, erfrischender Minze, saftiger Ananas, vitaminreicher Orange und zitroniger Frische sorgt für ein Geschmackserlebnis und unterstützt dabei aktiv den Entgiftungsprozess Ihres Körpers. Dieser vegane Smoothie bietet eine leckere Erfrischung und eine bewusste Entscheidung für Ihre Gesundheit. Grünes Gemüse wie Spinat ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, schädliche Substanzen aus Ihrem Körper zu entfernen.

Gönnen Sie sich diesen grünen Boost voller Nährstoffe, der nicht nur Ihren Gaumen, sondern auch Ihren Körper belebt. Ideal als vitaler Start in den Tag oder als gesunde Zwischenmahlzeit.

Zutaten:

• Spinat
• Minze
• Ananas
• Orange
• Zitrone

Zubereitung:

1. Spinat und Minze putzen, waschen und trocken schütteln/schleudern.
2. Ananas klein schneiden, Saft der Orange und der Zitrone auspressen.
3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem feinen Smoothie verarbeiten.

Antioxidantien-Beeren-Smoothie

Dieser wunderbare Beeren-Smoothie ist vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sowie Ballaststoffen für eine gute Verdauung. Außerdem ist er unglaublich köstlich und hübsch anzuschauen!

Die Beeren, die ich hier verwendet habe, schützen dein Herz und die Gefäße, beugen Herzerkrankungen vor und regulieren das Herz-Kreislauf-System. Schauen wir uns die Beeren aber mal genauer an.

Die Kraft der Beeren

Brombeeren sind reich an Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, Folsäure, Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Zink und Mangan.

Himbeeren besitzen ebenfalls wertvolle Eigenschaften. Die Power-Beere ist auch als Heilpflanze bekannt und das schon seit Jahrhunderten. Himbeeren wirken blutreinigend, entzündungshemmend, antibakteriell, fiebersenkend, harntreibend, beruhigend und antioxidant. Darüber hinaus helfen Himbeeren bei Halsschmerzen, Zahnfleischentzündung, Zahnschmerzen, Immun- und Nervenschwäche.

Heidelbeeren verbessern deine Sehkraft, sie stärken die Haarwurzel, lassen Haarausfall verschwinden und verschaffen dir einen frischen Teint.

Rezept: Antioxidantien-Beeren-Smoothie

ZUTATEN

• Heidelbeeren, frisch
• Erdbeeren
• 1 Banane
• Mandelmilch oder Kokosmilch-Drink

2 SCHRITTE • 5 MIN.

Immunsystem Booster Smoothie mit Weizengrassaft

Dieser Smoothie ist ein wahrer Immunsystem Booster, insbesondere durch die Zugabe von Weizengrassaft. Wer kein rohes Gemüse mag, kann mit diesem Smoothie dennoch alle wichtigen Nährstoffe zu sich nehmen.

Es gibt Weizengraspulver, und es gibt einen Saft davon. Der Bio Weizengrassaft ist ein frischer, roher und unbehandelter Saft - vollgepackt mit vielen Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und nützlichen Enzymen. Im Gegensatz zum Weizenkorn ist Weizengras glutenfrei. Damit tut man sich und seiner Gesundheit etwas Gutes. Insbesondere stärkt man sein Immunsystem.

Weizengrassaft enthält viel Betakarotin, Proteine und Mineralien, zum Beispiel Vitamin A, B, C, E, K und Antioxidantien.

Für das Rezept habe ich wie in der Einleitung geschrieben Kiwi und Banane verwendet. Gerade wenn ich Spinat oder Kale (Federkohl) untermische, muss ich darauf achten, dass der Smoothie genug süss und fruchtig ist, damit ihn meine Kinder noch mögen. Ein Geheimtipp ist das Zufügen von Limettensaft, dieser macht den Smoothie frisch und fruchtig.

Zutaten:

• Chia-Samen
• Apfel
• Kiwi
• Banane
• Weizengrassaft

Zubereitung:

1. Die Chia im Wasser 15 Minuten einweichen.
2. Den Apfel nach Belieben schälen oder mit der Schale mixen und entkernen.
3. Die Kiwi und Banane schälen.
4. Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und gut pürieren.

*Weizengrassaft ist im Online Shop erhältlich. Man kann die gefrorenen Shots einfach online bestellen.

Trak­tor An­ti­oxi­dant

Mit sei­ner Ex­tra­por­ti­on Vit­amin C schützt der "An­ti­ox" dei­ne Zel­len nicht nur vor oxi­da­ti­vem Stress und schickt sie da­mit für kur­ze Zeit in den Ur­laub. Der Trak­tor An­ti­oxi­dant ist reich an na­tür­li­chem Vit­amin C. Vit­amin C trägt bei Ge­nuss von ei­nem Glas (200 ml) die­ses Pro­dukts dazu bei, die Zel­len vor oxi­da­ti­vem Stress zu schüt­zen.

Inhaltsstoffe:

• Trau­ben­saft
• Ap­fel­pü­ree
• Ap­fel­saft
• Schwar­zer Jo­han­nis­beer­saft
• Man­gopü­ree
• Ace­ro­la­pü­ree
• Schwarz­ka­rot­ten­saft
• Zi­tro­nen­saft

Nährwerttabelle

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