Viele Menschen fühlen sich müde, übersäuert und aus dem Gleichgewicht.
Ist die Säure-Basen-Balance im Körper aus dem Gleichgewicht, so hat dies mitunter sehr negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Vor allem eine latente Übersäuerung ist heute in unseren Breiten zu einem Zivilisationsproblem geworden.
Die Lösung: Eine basenüberschüssige Ernährung, die den Körper entlastet, die Verdauung unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden stärkt.
Basische Ernährung kann einen sehr guten Ausgleich darstellen und unseren Körper massiv entlasten.
Mit dem XXL Basische Ernährung Kochbuch erhältst du 150 köstliche, leicht umsetzbare Rezepte, die den Säure-Basen-Haushalt deines Körpers positiv beeinflussen - ohne Verzicht, aber mit viel Genuss.
Das Kochbuch enthält ausschliesslich rein vegane Rezepte und glauben Sie uns: Bei diesen Rezepten wird niemand Fleisch, Fisch oder Milchprodukte vermissen! Das Kochbuch ist auch sehr gut für Einsteiger in die gesunde vegane Küche geeignet, da es Tricks und Kniffe zeigt, wie gewohnte Geschmacksrichtungen ganz ohne tierische Produkte erzielt werden können.
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance!
Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautprobleme, ständige Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Übergewicht - all das kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper übersäuert ist.
100 leckere und familientaugliche Rezepte in diesem Kochbuch helfen dabei, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Zutaten für die Gerichte bekommen Sie in jedem Supermarkt, und übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen beim Nachkochen.
Erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie generell meiden sollten, welche Sie vermehrt auf den Speiseplan setzen können und wie Sie täglich Ihre mentale Gesundheit unterstützen können.
Die Hauptgründe für eine Übersäuerung im Körper sind Rauchen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Stress, der übermäßige Verzehr säurebildender Lebensmittel, zu viel Sport oder auch psychische Belastung. Pickel, Übergewicht, Karies, Muskel- und Gelenksbeschwerden, Nervosität, Antriebslosigkeit und häufige Entzündungen können die Folge sein.
Ein strukturierter 14-Tage-Ernährungsplan bietet dir Orientierung für den Einstieg und hilft dir dabei, basische Ernährung unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren.
Was erwartet Sie in einem Kochbuch für basenüberschüssige Ernährung?
Das vielversprechende Erfolgsrezept in diesem basischen Kochbuch:
- basische Ernährung
- entzündungshemmende Ernährung
- gesundes Abnehmen
- Verwendung basischer Lebensmittel
- Vermeidung säurebildender Lebensmittel
- regelmäßige, wohltuende Entschlackungskuren und Basenkuren
- Entschlacken und Entgiften im Alltag, den Körper entsäuern
- Detox Food
- Reduktion von emotionalem Stress
- Meditation und Yoga
Das Kochbuch für die basische Ernährung: 150 ausgewählte, basische Rezepte sind auch jedem Anfänger ein perfekter Begleiter im Alltag und für ein gesünderes Leben.
Vom getreidefreien Frühstücksmüsli oder Power-Rührei, über zahlreiche leckere Suppen, bis hin zur Süßkartoffel-Avocado-Bowl oder der gegrillten Pesto-Gemüse-Pasta ist alles dabei. Für den süßen Abschluss gibt es über 20 zuckerfreie Dessert-Rezepte, die gesund für Sie sind! Natürlich alles inklusive Nährwertangaben!
So gelingt basenüberschüssig Kochen!
Specials:
- Brotbacken (inkl. Anleitung und basische Rezepte)
- Säfte, Shakes und Smoothies
- Fruit Infused Water
- 14 Tage Basenfasten-Kur (Detox/Entgiftungskur: Anleitung und Erklärung)
- Liste der basenbildenden Lebensmittel
- Liste der säurebildenden Lebensmittel
Ihren Körper zu entgiften und zu entschlacken wird Ihre Gesundheit wesentlich verbessern!
Basisch kochen nach Anleitung für ein gutes Gelingen! Entgiften statt vergiften!
Geben Sie ihrem Körper das, was er braucht, um wieder basisch (und damit auch so gesund wie möglich) zu werden und zu bleiben!
Basenüberschüssig kochen mit 150 ausgewählten Rezepten + 14 Tage Detox Kur zum Basenfasten.
Basisch essen - natürlich entlasten, genussvoll leben.
Von erfrischenden Frühstücksideen über sättigende Hauptgerichte bis hin zu basischen Snacks und Süßspeisen - dieses Buch zeigt dir, wie abwechslungsreich und lecker basisches Kochen sein kann.
Die Grundlagen basischer Ernährung
Basische Ernährung für Berufstätige
Die meisten Menschen möchten sich gesünder ernähren - doch oft fehlt im Arbeitsalltag einfach die Zeit. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: Basische Ernährung einfach, schnell & alltagstauglich - speziell für Berufstätige entwickelt.
Ob du im Büro arbeitest, im Homeoffice bist oder unterwegs isst: Dieses Buch hilft dir dabei, deine Ernährung zu entlasten, zu stärken und langfristig zu verbessern - ganz ohne Verzicht, dogmatische Regeln oder stundenlanges Kochen.
Was dich erwartet:
- 150 alltagstaugliche basische Rezepte
- Von Frühstück bis Abendessen, von Smoothie bis One-Pot-Gericht - alle Rezepte sind:
- schnell zubereitet (oft unter 30 Minuten)
- basenüberschüssig und pflanzenbasiert
- einfach umsetzbar mit Zutaten aus dem Supermarkt
- Ein kompletter 28-Tage-Basenkick
- Mit strukturierter Wochenübersicht, Tagesplänen & Einkaufslisten.
- Ideal für Einsteiger, Umsteiger oder als Re-Start nach stressigen Phasen.
Auf 100 Seiten finden Sie 46 raffinierte Rezepte aus der basenüberschüssigen, rein pflanzlichen Vollwertküche sowie umfassende Informationen zu den Kriterien einer basenüberschüssigen Ernährung.
Das ZDG stellt auf über 2.500 Seiten kostenfreie Informationen rund um Gesundheit und Ernährung zur Verfügung. Es handelt sich um eine detaillierte Hilfe zur Selbsthilfe, die es jedem Leser ermöglicht, eigenständig seine Gesundheit zu verbessern.
Sie wollen einfach gesund kochen? Ein Rezeptbuch mit 150 Rezepten für die basische Ernährung, inkl. Lebensmittel-Listen & Entgiftungskur. Einfaches Kochen nach Anleitung für Anfänger!
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