Dieses einfache und köstliche Mango-Smoothie-Rezept entführt jeden direkt in die Tropen! Die herrliche und aromatische Süsse der Mango ist einzigartig und der Grund, warum sie sich so gut als tropische Smoothie-Zutat eignet.
Geniessen Sie die erfrischende Leichtigkeit des Sommers mit unserem köstlichen Mango-Smoothie. Dieses herrlich erfrischende Getränk ist perfekt für heisse Tage und sorgt für eine wohltuende Abkühlung und Vitaminschub. Unser Mango-Smoothie ist nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch ein wahrer Genuss für die Sinne.
Hier ist ein weiteres Rezept, um sich mit diesem köstlichen Mango-Smoothie zu erfrischen, der die natürliche Süsse von reifer Mango mit der cremigen Konsistenz von Premium Bio-Kokosmilch und einem Hauch von Premium Bio-Kokosblütenzucker vereint. Für eine exotische Note können Sie den Smoothie mit frischer Passionsfrucht verfeinern.
Mango-Smoothie [erfrischend, lecker, gesund]
Zutaten und Nährwerte
Hier sind die Zutaten und Nährwerte für einen Mango-Smoothie mit Milch:
- Mango
- Hüttenkäse nature
- Orangensaft
- Wasser
- Flüssiger Honig
- Kardamompulver
Nährwerte pro Portion (1/2): 275 kcal, vegetarisch, glutenfrei, schlank.
Dieser Mango-Smoothie kommt mit einer Extraportion Protein (Eiweiss), dank dem Hüttenkäse, daher. Mango, Orangensaft und Kardamom machen diesen Smoothie zu einem orangen Power-Drink.
Zubereitung
Das Rezept ist einfach und schnell zubereitet:
- Mango schälen, in Stücke schneiden und in ein Mixglas geben.
- Hüttenkäse, Orangensaft, Wasser, Honig und Kardamom beigeben.
- Pürieren.
- In Gläser giessen.
Für eine exotische Variante:
- Geben Sie alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer oder verwenden Sie einen Pürierstab, um die Zutaten zu einer glatten Masse zu verarbeiten.
- Gießen Sie den Smoothie in ein schönes Glas und toppen Sie ihn mit frischer Passionsfrucht.
- Geniessen Sie diesen leckeren und gesunden Drink!
Weitere Varianten und Tipps
Frische Mangostücke und reife Bananen werden zusammen mit dem aromatischen Mark einer Vanilleschote, einem Spritzer Zitronensaft und cremiger Buttermilch zu einem cremigen Smoothie püriert. Dank der natürlichen Süsse der Mango und Banane benötigt dieser Smoothie nur einen Hauch von Honig oder Ahornsirup, um seine perfekte Balance zu erreichen. Servieren Sie ihn gut gekühlt und geniessen Sie jeden Schluck dieses erfrischenden und vitalisierenden Sommergetränks.
Zubereitung Mango Limetten Smoothie:
- Mango schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Joghurt in einen Mixer geben, Mango und den Limetten- bzw. Zitronensaft hinzugeben und kurz auf höchster Stufe durchmixen.
- Falls dem Drink etwas Süße fehlt, 1-2 EL Apfelsüße oder Honig hinzufügen.
- Für einen etwas flüssigeren Smoothie kann nach Belieben noch etwas Milch bzw. Wasser in den Mixer gegeben werden und kurz auf höchster Stufe noch einmal durchgemixt werden.
Zutatenliste für Mango Limetten Smoothie:
- 250 g Mango
- 250 g selbstgemachter Joghurt
- 12 ml Zitronensaft (oder Limettensaft)
- 12 ml Apfelsüße (oder Honig nach Geschmack)
Statt Hafermilch andere pflanzliche Milch verwenden.
Schritt-für-Schritt Anleitung mit Milch, Joghurt und Sorbet
Hier ist eine einfache Anleitung, um einen erfrischenden Mango-Smoothie mit Milch, Joghurt und Sorbet zuzubereiten:
- Schritt 1: Milch (360 ml) und geschnittene Mango (1) in einen Mixer füllen.
- Schritt 2: Joghurt (245 g), Mango Sorbet (195 g) und Eiswürfel (140 g) hinzufügen. Den Deckel gut verschliessen.
- Schritt 3: Pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Schritt 4: Das war’s! Fruchtig frischer Trinkgenuss mit selbst gemachtem Joghurt.
Gönnen Sie sich eine wohltuende Erfrischung im Sommer und tanken Sie neue Energie mit unserem köstlichen Mango-Smoothie. Ideal für gemütliche Stunden im Garten, am Strand oder als Vitaminkick nach dem Sport.